sobota 28. februára 2015


Krásne dobré ráno prajem!
Dneska opäť v rýchlosti pridávam fotky mojich dnešných raňajok :). Pripravila som si jablkovú ovsenú kašu s banánom, vlašskými orieškami a škoricou, do ktorej som si ešte potom zamiešala aj biely jogurt Hollandia :) Mám to tak najradšej a potom má kaša úžasnú krémovú konzistenciu. O chvíľku utekám preč, no ešte predtým Vám prezradím, že počas víkendu určite popridávam nejaké tie články, pretože na prosbu jednej slečny bude aj článok Instgram inspiration a rozrobené mám aj Food diary a Novinky a (ne)novinky do kuchyne :). Škoda, že počas týždňa nemám toľko času sa tomu venovať, tak sa to snažím vykompenzovať aspoň počas víkendu. Týmto sa s Vami lúčim, prajem Vám pekný zvyšok dňa :) P.S. nezabudnite mi napísať, aké raňajky ste si 
pripravili dneska ráno vy, poprípade aké sa chystáte urobiť. Vždy si Vaše komentáre veľmi rada prečítam :)

28 komentárov:

  1. raňajky máš krásne vyfotené, presto je to porád na to isté. nepridáš aj niečo nové?

    OdpovedaťOdstrániť
    Odpovede
    1. Ďakujem :) teraz neviem čo presne myslíš, či nejaké iné raňajky? Ja raňajkujem len ovsenú kašu, nerobievam si lievance a palacinky a podobne, pretože na to nemám čas a ani sa z toho nenajem tak ako z kaše. Je pravda, že by to bolo niečo nové, ale ja hlavne musím myslieť na to, aby ma to niečo aj zasýtilo. Pokial myslíš však všeobecne, tak určite chystám urobiť spomínané Food diary kde budú rôzne obedy aj večere :) Možno to bude také zaujímavejšie :)

      Odstrániť
  2. práve som dojedla hollandia jogurt s čoko lupienkami a k tomu bagetka s arašidovým maslom ♥ :) tvoje raňajky vyzerajú skvelo !!
    COLORFUL THOUGHTS

    OdpovedaťOdstrániť
    Odpovede
    1. A aj tie tvoje znejú skvelo! Hollandia je môj obľúbený jogurt. Žiadny iný si nekupujem :)

      Odstrániť
  3. zase ňaminka !

    http://franchemeetsfashion.blogspot.cz/

    OdpovedaťOdstrániť
  4. Dobré ráno, Luci :) Tvá snídaně vypadá krásně! U mně to dnešní ráno vyhrála ovesná kakaová kaše s perníkovým kořením, banánem, hroznovým vínem, arašídovým máslem a domácím meruňkovým džemem, do které jsem zamíchala tvaroh, protože jak píšeš i Ty, je potom krásně krémová. Užij si víkend a budu se těšit na články! Eva

    OdpovedaťOdstrániť
    Odpovede
    1. To znie úžasne! Ja som si ešte stále neurobila kašu s perníkovým korením! Stále na to nejak zabudnem a pritom som si už toľkokrát povedala, že ju musím vyskúšať :) Uži si aj ty víkend Evička :)

      Odstrániť
  5. Dodatečně dobré ráno, Luci! :) Nestihla jsem ráno okomentovat (posilovna volala! :D), takže to vynahrazuji teď. K snídani jsem měla naprosto výborný mug cake s banánem a vločkami, ještě jsem ho rozřízla a naplnila ho tvarohem s javorovým sirupem :) No a oříšky nemohly chybět. Tvoje kašička vypadá skvěle, navíc jogurt Hollandia patří k mým nejoblíbenějším, chutná skvěle a navíc je údajně extra zdravá :D Ne jako ty netučné tekuté odpornosti, co si neprávem říkají light jogurty - to s jogurtem ani nemá co dělat.
    Na všechny články se těším, hlavně tedy na instagram inspiration, zase budu mít o pár lidí víc ke sledování! :D

    OdpovedaťOdstrániť
    Odpovede
    1. Máš odpustené Anička! Tiež by som radšej utekala do posilky :D:D:D:D To sme dve čo majú tak radi Hollandiu :) Ja si takisto žiadny iný už nekupujem, lebo ako píšeš, tie light ´jogurty´ to sú skôr voda. Tento je krásne hustý a navyše zdravý :) Tak si dám záležať na mojom výbere :D Snáď ti ulahodím :)

      Odstrániť
  6. Tak to se velmi těším :) já dnes nastrouhané jablko, skořice, jablecna vlaknina, vločky, vlasske ořechy a do toho tvrdý tvaroh, trošku jogurtu a posypat dobrou vlakninou od Bonavity :)

    OdpovedaťOdstrániť
  7. máš veľmi pekné jedlo, Jsi peknú inšpiráciu, chcela som ťa poprosiť, či by jsi nepridala častejšie treba tve jedlo za celý deň? Nejaký jedálniček, Určite by za to było rado viac ľudí, moc děkuju.

    OdpovedaťOdstrániť
    Odpovede
    1. Ďakujem :)
      Chápem, že veľa ľudí by to ocenilo, ale celodenné jedálničky určite pridávať nebudem, pretože ja nikdy nie som doma celý deň, aby som mala možnosť vyfotiť každé jedlo :/ Jedálniček mám však dosť pestrý za posledný mesiac, pretože každý deň jedávam aj chlebík, čo som napríklad nezvykla a prílohy mám ako k obedu tak aj k večeri a dosť často sú to napríklad zemiaky, rôzne cestoviny, kuskus a klasika v podobe ryže :) Okrem kuracieho jedávam čoraz častejšie aj hovädzie, bravčové a ryby. Chystám sa na Food diary, tak tam budem mať z každého niečo :) Na instagram však zvykávam ak sa náhodou podarí pridať v jeden deň viac jedál, takže tam sa to dá tak zhruba odsledovať aké hlavné jedlá papám za deň.

      Odstrániť
  8. Ahoj Luci,
    Milujem na raňajky ovsenú kašu, pre mňa sú to tie najlepšie raňajky :)
    Ja som dnes mala úžasné raňajky! :) Priateľ ma pozval do coffee house-u na raňajky, tak som si dala cheesecake a banana shake, bola to strasna mnamka, ale kedze to boli take neskore ranajky, lebo dnes sme si pospali, dlhšie tak po raňajkách sme išli pomaly už obedovať :D a na zajtra chystám ovsenú kašu s orechmi, banánom, jahodami a cucoriedkami (a asi aj jablkom) a kuskami Lind cokolady, strasne to takto milujem :)
    Inak chcela som sa ťa opýtať, jedávaš niekedy aj nutelu? a ako často jedávaš nejaké sladkosti, každý deň alebo každý druhý?
    Tiež by ma zaujímalo, že ako je možné, že ješ dosť veľa sacharidov a ešte k tomu aj na večeru a aj tak máš takú super postavu? je to tým, že veľa cvičíš? alebo čím?
    Ďakujem za odpovede :)
    Emilly

    OdpovedaťOdstrániť
    Odpovede
    1. Od teba ma vždy komentár veľmi poteší Emily :))
      Ty si mala dneska úžasný deň ako to tak čítam! Tomu sa veľmi teším :) Vidím, že Lindt čokoládu máme v obľube rovnako obe ;)
      K otázka: Nutelu nejedávam a ja som nikdy ani nejedávala :D Mňa nikdy nejak nelákala, na také sladké pomazánky som ja nikdy nebola. A momentálne mám tak vyvážený jedálniček, že nemám žiadne chute, takže keď si to tak spätne pozriem, ja som nemala sladké už hádam mesiac :D Ja si dosť často kupujem tie Raw krekry, tak tým by som dala prednosť snáď pred hocijakou maškrtou, lebo ich mám veľmi, veľmi rada :) A keď už fakt že dostanem chuť na sladké tak určite čokoláda, ktorá je moja obľúbená sladkosť :) Chápem, že teraz si niektorí pomyslia, že preboha, aká som prísna a že si odopieram, no tak to vôbec nieje. Proste fakt keď mamina napiekla tak som tomu nevedela odolať a jedla som to. Ale teraz to so mnou už nič nerobí, nech si vypeká čo chce, lebo konečne mám pocit že mám veľmi dobrú stravu :)
      Čo sa týka ďalšej otázky, tak moja postava sa zase o kus zmenila, čomu som sa počiatku netešila, ale teraz mám pocit, že zo všetkého sa dá vyťažiť aj to dobré :) Ja som totižto musela trošku pribrať, lebo cez leto som bola dosť pochudnutá. Podarilo sa mi pribrať také 3kg, možno aj viac, z čoho som bola spočiatku smutná, ale teraz keď sa na to dívam tak zas som sa posunula vpred :) Hej, pribrala som, ale okrem tuku aj nejaké tie svaly, čo vidím a cítim na sebe, takže mám pocit, že keby sa mi zadarí tak by sa dalo celkom pekne vyrysovať :) Takže vlastne ja mám teraz redukčnú stravu (hoci to tak nevyzerá), ale snažím sa o to, aby som jedla veľa, nech tam je potom z čoho znižovať. Určite nebudem skákať teraz rovno na jedlá bez príloh a podobné veci, pretože v tom nevidím žiadny zmysel. Tak uvidím čo sa podarí :) A cvičím toľko čo hocikto iný si myslím, klasické tréningy v posilňovni, takže nieje to nič špeciálne :)

      Odstrániť
    2. nehnevaj sa lucka, ale toto je naozaj také to nezdravé posadnuté jedenie len zdravých, nehovorím, že človek musí jesť od rána do večera sladkým, ale u teba je jasne vidieť, ako sa bojíš si akoby niečo uzobnout ...
      preto, nechcela by si treba prosím ukázať niektorý deň čo snívaš? treba na ukážku, podľa tvojich príspevkov súdim, že si jedna z tých, čo neustále drží diéty ako low carb a jednoducho dostať do seba maximum bielkovín a min. tukov ...
      Naozaj to nemyslím v zlom, ale to čo tu často píšeš naozaj nevyzerá na to, čo pridávaš za jedlá, len samé vločky s tvarohy, jogurty, vajcia, syry, tuniaky, mäso ... úplne bez tukov s minimom sacharidov :(

      Odstrániť
    3. Toto snáď ani nemôžeš myslieť vážne už tento komentár :D Nehnevaj sa ty na mňa, ale nechápem už čo si niektoré potrebujete dokazovať týmito komentármi. Keď sú moje jedlá low-carb, tak potom si o tom prečítaj a popozeraj viac prosím ťa. Ovsené vločky a chlieb na raňajky, dostatočne veľké porcie príloh k obedu aj k večeri sú fakt low carb. Minimum tukov? Za deň zjem pol balíka mandlí alebo celé tie kravičky Raw krekrov + okrem toho všetko jedlo robím na kokosovom oleji a jem veľa vajíčok. Vieš koľko má jeden taký balík krekrov tukov? Nechápem prečo píšeš niečo o čom evidentne nevieš nič. Maximum bielkovín? Ja už fakt nechápem. Nejem VOBEC tvarohy ani syry. Fakt sa ospravedlňujem za to, že doma máme domáce kurence a nekupujeme mäso len kvôli tomu, aby som Vám vyhovela. Snáď môžem jesť to, čo mi chutí a čo mám rada a nie to, čo by ste odo mňa čakali vy. Presne kvôli takýmto veciam sem vôbec nehodlám dať svoj celodenný jedálniček. Vôbec nemám potrebu vám niečo dokazovať, pretože jem viac než dosť a pokiaľ sa ti tieto moje jedlá nejakým spôsobom nepozdávajú, tak existuje ešte mnoho ďalších blogov, kde možno nájdeš to čo hľadáš. A fakt do seba nebudem pchať niečo na čo nemám chuť. Ak máš chuť na sladkosti a neviem čo, kludne si to daj. Bojím sa niečo uzobnúť? Ty si asi so mnou 24 hodín denne že vieš čo uzobávam a čo nie :) Nehnevaj sa, že som odpísala tak ako som odpísala, ale na toto sa už reagovať iným spôsobom ani nedá.

      Odstrániť
    4. nechápem prečo je pre niektorých ľudí jedlo, tak kontroverzná téma.. každý nech je, čo uzná za vhodné, je to predsa každého vec.. Luci, ja ti fandím, pretože podľa mňa nepcháš do seba stále len tvarohy..práve preto som ťa začala sledovať, že más strašne pestrý jedálniček a to sa mi páči! a tiež preto, lebo na fotkách je vidieť veľké pokroky :) a nemám z teba pocit, že sa obmedzuješ, teda myslím tým nejak zásadne :) A radšej už budem písať pod účtom, aby to nevyzeralo, že to ja píšem tie anonymné komentáre bez podpisu.
      Emilly

      Odstrániť
    5. To je v poriadku Emilly, ja som si ani nemyslela, že by si to ty písala. Dá sa to vidieť zo štýlu písania, že kedy to kto píše a mám pocit, že slečna mi sem písala už tých komentárov takéhoto typu viacej, takže v pohode :) Ja nemám vôbec pocit že by som sa nejakým spôsobom obmedzovala a vôbec nemám problém s tým si dať niečo pokiaľ mám na to chuť :) Nechystám sa na súťaž a podobne, tak vôbec nemám potrebu to nejak hrotiť, pretože pre mňa cvičenie a jedlo je predovšetkým záľuba a som rada, že to môžem zdieľať aj s ostatnými. Bohužiaľ, všetkým sa nezavďačím, ale skutočne nemám v úmysle meniť niečo, čo mi maximálne vyhovuje len kvôli tomu, aby som urobila niekomu radosť. Tiež ani ja nikomu nehovorím do toho, či málo je, čo je alebo že je to alebo niečo iné. Nikdy by som si nič takéto nedovolila.

      Odstrániť
  9. Já mám v kaši nejradši banán a půlku tvarohu :) Dneska jsem poprvé vyzkoušela přidat bílek a je to neskutečná dobrota!
    http://fitlucy.blogspot.cz/

    OdpovedaťOdstrániť
  10. jablečnou kaši miluju a když si do toho přidám ještě jogurt, oříšky a skořici :3 jinak vůbec u tebe nevidím arašídové málo.. Máš ho ráda? :)
    http://the-biggestfear.blogspot.cz/

    OdpovedaťOdstrániť
    Odpovede
    1. Ja som asi jedna z mála, ale nemám rada arašidové maslo :D raz sme ho kúpili a aj sme ho vyhodili, lebo ho nikto nechcel. Doma to nikomu nechutí :)

      Odstrániť
  11. A koukám, že máš oppppět přenádhernou snídani, nepřestanu obdivovat tvou schopnost focení, to je vážně krása pohledět! A ochutnala jsi někdy Luci už kešu máslo? To je naprostý TOP! Opravdu, i když ti třeba tolik nechutná arašídové, to kešu je boží, mají ho třeba v M&S ;) Jinak ani mi neříkej, že jsi máslíčko vyhodila?!:D To by mělo být trestné! Taková škoda!:DDD Já ho vždycky vyškrabávám do posledního mikrogramu :DD ^^

    OdpovedaťOdstrániť
    Odpovede
    1. hahaha ty si zlatá Lucka :D:D no neviem, mne to fakt nechutilo :D Nejedla som žiadne iné také maslo, ale jedávam strašne veľa orieškov ako kešu a mandlí, za deň kludne aj pol balíka alebo balík, lebo orechy mám hrozne rada :)

      Odstrániť
    2. Tak to já zvládnu také, pytlík je jak nic, zmizí a ani nevím, že jsem je snědla :DDD Ale jsem schopná ponořit i lžíci do skleničky máslíčka a nezastavit se :DD Každopádně moc a moc musím doporučit to kešu máslo, když by jsi měla možnost, určitě ochutnej, jak jsem psala, v tom M&S mají výborné a za celkem fajn cenu;) (Posledně jsem kupovala okolo 50,- celou sklenici;))

      Odstrániť