• about me
  • menu
  • categories
  • recept: ovsená kaša na dobré ráno

    Ovsená kaša je asi najčastejšia forma sladkých raňajok u väčšiny z Vás. Príprava je rýchla, jednoduchá a kombinácií je neskutočne veľa. Dá sa pripraviť z rozličného druhu ovocia, rastlinných mliek a spestriť o rôzne druhy orieškov alebo semienok, Ja v tomto prípade veľmi rada experimentujem a čo by sa pre niekoho zdalo nezvyčajné môže byť v konečnej podobe chuťovo vynikajúce. Ako ste už neraz videli na blogu, pridať do kaše ovocia nie je jediná možnosť prípravy kaše. Vyskúšala som už všeličo ako napríklad kašu s cuketou, mrkvičkou, tekvicou a všetky boli fakt vynikajúce o čom svedčili aj pozitívne ohlasy ostatných, ktorí ich vyskúšali podľa mojich receptov tiež :) Kombinácia jablko-červená repa je veľmi častá u smoothies, ale rovnako vynikajúca je aj v spojení s ovsenou kašou. Patrí medzi moje najobľúbenejšie a vždy keď máme doma tieto dve veci, tak si ju veľmi rada uvarím. Ak budete mať možnosť 
    aj vy, určite ju vyskúšajte :)



     Na 1 porciu budete potrebovať:
    60gr ovsených vločiek
    100ml kokosového mlieka z konzervy
    200gr jablka
    1/2 červenej repy
    4čl maku
    3čl konopných otrúb (voliteľné)
    na dosladenie: med/ďatlový sirup/javorový sirup 
    Sladidlo záleží od Vás, čo bežne používate. Ja používam flavdrops s príchuťou toffee.


    Postup: 
    Ovsené vločky nasypete do hrnca a zalejete asi dvojnásobkom vody (odhadom). Varíte do zhustnutia a potom prilejete kokosové mlieko, 
    v ktorom kašu povaríte. Medzitým si nastrúhate jablko a červenú repu, ktorú následne primiešate do kaše. Ak je kaša príliš hustá, dolievate 
    vodu do Vami požadovanej konzistencie, nakoľko niektorí majú radi husté kaše a iní zas naopak, redšie. Popri varení prisypete do kaše mak 
    a podľa chuti dosladíte. Keď je kaša hotová, prisypete do nej konopné otruby a nalejete do misky. 


    Prajem Vám krásny zvyšok dňa!
    Ovsená kaša je asi najčastejšia forma sladkých raňajok u väčšiny z Vás. Príprava je rýchla, jednoduchá a kombinácií je neskutočne veľa. Dá sa pripraviť z rozličného druhu ovocia, rastlinných mliek a spestriť o rôzne druhy orieškov alebo semienok, Ja v tomto prípade veľmi rada experimentujem a čo by sa pre niekoho zdalo nezvyčajné môže byť v konečnej podobe chuťovo vynikajúce. Ako ste už neraz videli na blogu, pridať do kaše ovocia nie je jediná možnosť prípravy kaše. Vyskúšala som už všeličo ako napríklad kašu s cuketou, mrkvičkou, tekvicou a všetky boli fakt vynikajúce o čom svedčili aj pozitívne ohlasy ostatných, ktorí ich vyskúšali podľa mojich receptov tiež :) Kombinácia jablko-červená repa je veľmi častá u smoothies, ale rovnako vynikajúca je aj v spojení s ovsenou kašou. Patrí medzi moje najobľúbenejšie a vždy keď máme doma tieto dve veci, tak si ju veľmi rada uvarím. Ak budete mať možnosť 
    aj vy, určite ju vyskúšajte :)



     Na 1 porciu budete potrebovať:
    60gr ovsených vločiek
    100ml kokosového mlieka z konzervy
    200gr jablka
    1/2 červenej repy
    4čl maku
    3čl konopných otrúb (voliteľné)
    na dosladenie: med/ďatlový sirup/javorový sirup 
    Sladidlo záleží od Vás, čo bežne používate. Ja používam flavdrops s príchuťou toffee.


    Postup: 
    Ovsené vločky nasypete do hrnca a zalejete asi dvojnásobkom vody (odhadom). Varíte do zhustnutia a potom prilejete kokosové mlieko, 
    v ktorom kašu povaríte. Medzitým si nastrúhate jablko a červenú repu, ktorú následne primiešate do kaše. Ak je kaša príliš hustá, dolievate 
    vodu do Vami požadovanej konzistencie, nakoľko niektorí majú radi husté kaše a iní zas naopak, redšie. Popri varení prisypete do kaše mak 
    a podľa chuti dosladíte. Keď je kaša hotová, prisypete do nej konopné otruby a nalejete do misky. 


    Prajem Vám krásny zvyšok dňa!
    . utorok 16. februára 2016 .

    4 komentáre

    1. Dokonalá barva! Všechno s řepou a mákem je super!
      without-chocolate.blogspot.com

      OdpovedaťOdstrániť
    2. Kaši s řepou jsem ještě nikdy nezkoušela :) ! Ale asi si ji brzy uvařím,vypadá totiž skvěle :) !

      http://runeatandtravel.blogspot.cz/

      OdpovedaťOdstrániť
    3. Má super farbu ! Milujem sladké raňajky a slané som nemala ani nepamätám :D Repu moc nemám rada, ale myslím, že tu by som ju skúsila :)
      My blog : THE COLORFUL THOUGHTS

      OdpovedaťOdstrániť

    popular posts