• about me
  • menu
  • categories
  • recept: tip na prípravu mojej obľúbenej ovsenej kaše


    Prečo je práve táto kaša momentálne mojím favoritom?

    ¨ rýchla a jednoduchá príprava
    ¨ dlhý pocit sýtosti 
    ¨ krémová konzistencia
    ¨ dokonalá kombinácia jednotlivých zložiek

    chia puding:
    1 a 1/2 PL chia semienok
    150ml rastlinného mlieka
    ovsená kaša:
    25gr ovsených vločiek
    chia puding
    150ml rastlinného mlieka
    na osladenie: javorový/ďatlový/agáve sirup podľa vašej chuti
    na ozdobu:
    150gr rastlinného jogurtu (kokosový/sójový/kešu)
    hrsť lesného ovocia (alebo iné vaše obľúbené ovocie)
    semienka na posypanie (oriešky, tekvicové/konopné semienka, kokosové chipsy)

    Príprava chia pudingu 
     Odporúčam si ho pripraviť vždy večer, nakoľko cez noc chia semienka nabobtnajú do tej správnej konzistencie.
    1. Chia semienka si nasypete do menšej nádobky, zalejete mliekom a premiešate.
    2. Odložíte na noc do chladničky a ráno použijete pri príprave kaše.
    Príprava samotnej ovsenej kaše
    1. Do hrnca nasypete vločky, ktoré zalejete mliekom a chvíľku povaríte, pokiaľ vám vločky nezačnú hustnúť na kašu.
    2. Prilejete chia puding a poriadne premiešate. 
    Ak sa vám zdá kaša hustá, dolejete mlieko a varíte do vami požadovanej konzistencie.
    3. Uvarenú kašu premiestnite do misky, posypete lesným ovocím, semienkami a jogurtom.

    Môj tip
    Jogurt určite nevynechajte, práve to mám na tejto kaši najradšej.
    Tá kombinácia horúcej kaše a jogurtu je fakt perfektná a navyše po zamiešaní dostanete kašu úžasnej krémovej konzistencie. 
    Uvidíte, že si ju zamilujete ♥


    Akú kašu máte najradšej vy?
    Čo vám v tej vašej zaručene nesmie nikdy chýbať? 

    Prečo je práve táto kaša momentálne mojím favoritom?

    ¨ rýchla a jednoduchá príprava
    ¨ dlhý pocit sýtosti 
    ¨ krémová konzistencia
    ¨ dokonalá kombinácia jednotlivých zložiek

    chia puding:
    1 a 1/2 PL chia semienok
    150ml rastlinného mlieka
    ovsená kaša:
    25gr ovsených vločiek
    chia puding
    150ml rastlinného mlieka
    na osladenie: javorový/ďatlový/agáve sirup podľa vašej chuti
    na ozdobu:
    150gr rastlinného jogurtu (kokosový/sójový/kešu)
    hrsť lesného ovocia (alebo iné vaše obľúbené ovocie)
    semienka na posypanie (oriešky, tekvicové/konopné semienka, kokosové chipsy)

    Príprava chia pudingu 
     Odporúčam si ho pripraviť vždy večer, nakoľko cez noc chia semienka nabobtnajú do tej správnej konzistencie.
    1. Chia semienka si nasypete do menšej nádobky, zalejete mliekom a premiešate.
    2. Odložíte na noc do chladničky a ráno použijete pri príprave kaše.
    Príprava samotnej ovsenej kaše
    1. Do hrnca nasypete vločky, ktoré zalejete mliekom a chvíľku povaríte, pokiaľ vám vločky nezačnú hustnúť na kašu.
    2. Prilejete chia puding a poriadne premiešate. 
    Ak sa vám zdá kaša hustá, dolejete mlieko a varíte do vami požadovanej konzistencie.
    3. Uvarenú kašu premiestnite do misky, posypete lesným ovocím, semienkami a jogurtom.

    Môj tip
    Jogurt určite nevynechajte, práve to mám na tejto kaši najradšej.
    Tá kombinácia horúcej kaše a jogurtu je fakt perfektná a navyše po zamiešaní dostanete kašu úžasnej krémovej konzistencie. 
    Uvidíte, že si ju zamilujete ♥


    Akú kašu máte najradšej vy?
    Čo vám v tej vašej zaručene nesmie nikdy chýbať? 
    . streda 23. augusta 2017 .

    2 komentáre

    popular posts